韩韩踢球=*=踢足球韩国

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韩韩踢球的问题，于是小编就整理了1个相关介绍韩韩踢球的解答，让我们一起看看吧。

2岁多的孩子，晚上12点才睡觉，白天睡到早上10点，怎么办？

我是奔奔起跑，我来解答。

晚12点睡觉，早10点醒，这很正常。聪明的大脑需要睡眠保障。

可以把作息时间做些调整，前提是，不能光要求孩子，家长必须同步做到。

晚上8:00开始带孩子洗漱，上床后半小时阅读，8:30准时关灯钻被窝。食不言寝不语，进入睡眠状态。

经过几个晚上的调整。9点孩子肯定能进入睡眠状态。但这个要持之以恒。一个动作做久了，它就能成为一种习惯。

您好，我是韩韩。很高兴回答您的问题。

您提到的问题“两岁多孩子，晚上睡得晚，起的晚”。我是一名二胎全职妈妈，我可以把我的经历和经验跟您分享。

我有两个孩子，一个女孩9岁，一个男孩三岁多。姐弟俩从来不熬夜，不晚睡，到点必须上床，看书，睡觉。

其实，孩子的睡眠跟大人有直接的关系，我们做父母的，要跟着孩子一起睡。晚上睡前，不要让孩子太兴奋，看看书，听听歌，有助于睡眠。

白天，一定要让孩子多运动，多消耗能量，这样不仅睡眠好，吃饭也有胃口。可以适当睡个午觉，控制午觉的时间，不要睡太久。两岁多，中午睡两个小时就够了。睡太久晚上睡不着。

从小要培养孩子早睡早起的习惯，这样更有助于孩子生长发育。

以上是我的个人观点，希望能帮到您，祝您和小朋友身体健康，生活愉快。

这作息时间不能怪孩子，说明是我们大人没有掌控好两岁多的孩子，需要我们大人去掌控他的作息时间，那么如果想把这个时间调过来，我们就需要让孩子白天尽量找一些醒来，白天醒的早，晚上自然睡的就早，试想，如果你每天半夜12点睡觉，你早上肯定不会早起，一般肯定会睡到十点多，这样就会形成一个恶性的循环，晚上要继续十一二点不睡觉，如果想调整过来，就必须我们做到早睡早起，说难很难说简单，其实也就这么简单，孩子晚上睡觉前尽量不要放一些吵闹的音乐，或者和孩子做游戏，在需要钱，要培养一个睡觉的环境，放一些轻柔的音乐，可以把灯调暗一些，这样创造一个睡觉的环境，以上建议供您参考，如果觉得正确记得关注哟

这是个不好的习惯，必须改。这个问题完全是可以解决的。我是两个孩子的妈妈，老大三岁多，老二两周岁多点，中午晚上都能够自主入睡了。我把一些经历分享给你。

一定高度重视早睡。

首先孩子遇到这个问题，大人身上是不也存在晚睡的生活习惯呢。真的不好，中医讲23点——1点：子时，胆，主要功能是贮存和排泄胆汁（睡眠）。长时间睡眠不足，会处于亚健康状态。孩子会模仿大人，这点有的话一定改正。

其次对于两岁的孩子来说，早睡更加重要。

一项研究人中对11178名儿童7岁时进行了认知能力测试，主要包括阅读、数学、空间想象等方面。

通过对比数据，研究人员发现：

3岁时拥有良好睡眠习惯的孩子，在能力测试中的成绩明显优于那些睡眠没有规律的孩子。

由此可见睡眠习惯和失眠质量的好坏直接影响孩子的综合发展，相比于认知能力的影响，晚睡更直接的危害在于对身高、智力、健康等方面。

最后强调早睡真的很有必要。重要的事情说三遍。

如何引导孩子早睡呢？

第一，早睡的前提一定是早起，如果每天睡到九十点晚上肯定不可能早睡。规律作息从早起开始，建议不要晚于八点起床。

第二，午睡不能太久，尽量不要超过两小时。孩子每天睡眠时间大致是固定的，白天睡的多晚上就睡的少了。我家的两个娃一般都睡一个半左右。而且午睡时间也比较固定了。

第三，充分放电，小朋友和小狗一样都需要发泄精力。白天需要大量的体能活动，最好是户外运动，锻炼身体同时保护眼睛。

第四，睡前避免兴奋。小孩子是越困越兴奋的，有些人看孩子又笑又叫的就玩得更开心了。错过了入睡时机孩子就很难入睡，很困又睡不着的难受会让孩子烦躁，更加难以入睡。就像大人睡前玩手机明明很困了，但大脑还很兴奋甚至越玩越兴奋，最终导致失眠。

第五，固定的睡前仪式，能帮助孩子进入睡眠状态。每天都进行固定顺序的睡眠仪式，比如喝奶➡️刷牙➡️读绘本➡️入睡。这些仪式让孩子意识到该睡觉了不能再玩了，也帮助他们调整状态，让大脑安静下来，让身体放松下来，做好睡眠准备。

总结起来就是要规律作息早起早睡，白天充分放电不贪午觉，做好睡眠仪式安静入睡！

我是两个孩子的妈妈，热爱生活，喜欢分享，欢迎关注我，育儿路上一起成长。

晚睡就晚起，早睡就早起。2岁多的孩子12点睡10点起床也才睡十个小时也是正常的，这样的大人应该也大有人在。这行为没有问题，这只能说是作息规律跟你认知里的十点睡觉六点起床有差异。所以你焦虑，觉得不正常，不知该怎么办。

我觉得你可以先了解一下这个年龄段的孩子的心理特点和成长需求。然后找一下孩子形成这个作息时间的原因。再有针对性的调整孩子的作息规律。孩子是父母的复印件，孩子的作息时间肯定是家庭环境影响所导致的，想要孩子成为怎样的孩子，首先父母就要做到怎样。如果一家人都十点就关灯睡了，孩子会自己玩到十二点才睡吗？

到此，以上就是小编对于韩韩踢球的问题就介绍到这了，希望介绍关于韩韩踢球的1点解答对大家有用。